close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

JÍDELNÍČEK OD PONDĚLÍ

22. dubna 2016 v 10:24 |  My day ♥
Od tohoto pondělí sem se vzchopila a začíná se mi dařit a proto píši tento článek, abych se s vámi o to podělila (tedy s výjimkou jednoho dne - viz o kousek)
Doufám a přeji si, aby se mi takhle dařilo i nadále, ale nechci momentálně nic zakřiknout, protože je to velmi těžké:(

PONDĚLÍ 18.4. - 450 kcal
SN:Activia bílá + chia semínka, zelený čaj
O: suchá rýže
SV: střední Latte bez cukru
V: x
MIMO: Prolinie mineralka cca 1l, 5 karamelových cucavých bonbónů
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

ÚTERÝ 19.4. - okolo 500kcal
SN: přesnídávka
O: vývar
SV: pytlíčková káva, ovocný jogurt
V: 2 tmavé toasty se zerve a šunkou
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

STŘEDA 20.4. - odpoledne byla oslava a pak doma strašně velký zp - celkem 2700kcal😭
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

ČTVRTEK 21.4. - cca 328kcal (tu Fantu jsem do toho nepočítala)
SN: zelený čaj, 2 tobolky psyllia
O: miska / mistička zeleninového salátu
SV: jablko, zrnková káva z automatu bez cukru
V: káva z pytlíčku
MIMO: 2 cucací karamelové bonbóny, 0.5l Fanty
Pohyb: od rána až do pozdního odpoledne na jedné školní akci
 

ZPĚT UŽ PO XX KRÁT

22. dubna 2016 v 10:01
Ahoj, moje milované sestřičky❤

Opět sem tu a tentokrát hoodně dlouho nebyla... a,asi už někteří tušíte proč..
Ano, opět sem spadlo do zp a tentokrát snad ještě většího než když jindy... normální přežery už se u mě pohybovaly okolo 3000kcal+...jednou jsem dokonce dokázala i 4000kcal - vůbec to nechápu.
Takhle v kuse sem se přežírala přes měsíc a do toho pravidelně každý den třeba i 3x zvracela... takže se ze mě stala tak trochu oficiálně bulimička.
Už se z toho opět začínám dostávat a dnes je 3.den kdy se zatím držím... doufám, že už mi to tentokrát vydrží a nespadnu do toho znova.
Dekuji všem za podporu a budu se opět snažit psát články každý den - ani nevíte jak mi tohle celé okolo blogu chybělo

BEFORE & AFTER #1

24. března 2016 v 9:21 |  Thinspiration
Dokázali to oni., ty to dokážeš taky! <3
 


MY DAY 23.2.2016

23. března 2016 v 22:20 |  My day ♥
Dneska jsem opět spokojená, nic jsem nejedla, ale mám stejně výčitky:D
Celý cen jsem se měla celkem fajn, nebyla jsem ani unavená a ve škole dostala 1 a 2 z písemek, které jsem ani zas tolik neuměla:D K večeru už jsem, ale začala být asi z any podrážděná a šíleně znuděná, ale teď už je to dobrý:D

Můj dnešní jídelníček:
SN: zelený čaj
SV: x
O: káva z automatu bez cukru
SV: střední Latte bez cukru
V: x
POHYB: 15 min stepper
Mimo: asi tuna žvýkaček:D (už se je chystám od zítra vážně omezovat )

Udělalo mí velkou radost to, že se vám nový design blogu líbí<3
Zítra plánuji odpovědět na komenty u všech článků na blogu<3

MY DAY 22.3.

22. března 2016 v 20:29 |  My day ♥
Dneska se mi opět skvěle dařilo<3 Nic jsem nejedla a tak jsem spokojená<3 Akorát jsem si chtěla dneska už konečně něco zacvičit, ale nějak jsem to nevtěsnila do mého "nabitého dne ", ale možná si něco dám před spaním, ale nevím:D :/
Ve škole to bylo taky fajn, protože jsme nepsali písemku, kterou jsem zrovna neuměla:D

Můj dnešní jídelníček:
SN: zelený čaj
SV: x
O: střední Caffe Latte bez cukru
SV: hooodně moc žvýkaček
V: Nescafé pytlíčková káva
Mimo: cc zero - nevím kolik:D (odpoledne a večer jsem tak průběžně upíjela: D)

Btw.jak se vám lidí nový design blogu?:3


Motivace

22. března 2016 v 12:00 |  Thinspiration

Přináším vám opět mega slovní motivaci <3 Snad se vám bude líbit tak jako mě a povzbudí vás <3

!!!motivaci jsem nepsala já, tvůrkyně motivace je ta jejíž jméno vidíte na fotce!!


MY DAY 21.3.

21. března 2016 v 21:16 |  My day ♥
Dneska je můj 1.den any po dlouhé době a jsem na sebe opět pyšná<3 a ana už se silně vrací<3
Akorát mě štve, za jsem si dneska nic nezacvičila, ale neměla jsem vůbec čas a navíc celé odpoledne byla pryč (chodila jsem po obchodech, takže to se možná taky jako pohyb trochu počítá:D )

Můj dnešní jídelníček:
SN: x
SV: x
O: x
SV: káva z automatu, strašně moc žvýkaček:DD
V: ovocný čaj bez cukru
DV: sklenka cc zero


I'M BACK!

21. března 2016 v 21:11
Ahoj, zlatíčka <3
Hned na začátku vám chci říct, že vám dlužím strašně velkou omluvu <3 Za to jak jsem vůbec nepsala a prostě Za všechno kolem.
Možná jste si někteří z vás mysleli, že se mi třeba něco stalo apod. ale teď vás uklidňuji, že jsem naprosto v pořádku... no v rámci možností.
Psychicky jsem na tom celkem špatně a opět jsem několikrát šáhla po Fenolaxu a párkrát i zvracela.
Ano,spadla jsem opět do zp a tentokrát ještě do většího... jedla jsem i přes 3000 kcal a tím se dopracovala na nejvyšší váhu svého života momentálně.
Hrozně moc jsem přibrala jak na váze tak na postavě a zmizela mi dokonce skoro i mezera:/ Rodina si ze mě začala utahovat, že všechno jen sežeru a že už přede mnou budoz muset schovávat jídlo...

Už ale takhle dále nemůžu, chci a musím zase zhubnout! Už mi chybí ana<3 Už vás nezklamu a budu opět pravidelně psát má blog<3

MY 3.3.2016

3. března 2016 v 23:20 |  My day ♥
Je už hodně pozdě, takže dnešek napíšu jen ve stručnosti:D (myslím, že stejně všichni si tenhle článek přečtete až zítra: D)
Dneska jsem zůstala ještě doma a celkem v poho :) Zítra už jdu, ale do školy a píšeme 3 celkem velké testy a já se na to úplně vykašlala:( takže zítra ráno budu vstávat o hodně dříve a ještě se učit:/
Zítra (u vás už asi dnes:D)D jedeme ke sestřenici, jak už jsem psala, takže nevím jestli budou teďka přes víkend články a hlavně to s jídlem asi moc nepůjde.

A ještě něco! Jsem na sebe dneska strašně pyšná za to, že jsem překonala zp! Odpoledne jsem měla takovou chuť se přejíst, už koukala do ledničky, ale nakonec jsem si udělala čaj a šla rychle do svého pokoje<3 Myslím, že jsem na správné cestě k úspěchu překonat zp<3

Můj dnešní jídelníček: (Příjem cca 268 kcal, výdej 187 kcal)
SN: káva 2v1
SV: čaj bez cukru, plátek perníku (ten perník bohužel moje chyba:(()
O: 100g rýže, 55g ovoce (musela jsem)
SV: x
V: x
POHYB: 30 min stepper
50× unožování na každou nohu
pár sklapovaček

MY DAY 2.3.2016

2. března 2016 v 22:49 |  My day ♥
Dneska jsem na sebe po pár dnech opět pyšná:3
Nešla jsem dneska do školy, kvůli tomu projímdlu a mamce řekla že mám prostě střevní potíže a tak mě nechala doma a zítra budu ještě taky - takže super!:D
Nejdříve jsem dneska chtěla hladovku, ale ta trochu nevyšla, ale zacvičila jsem si....no posuďte sami.

Můj dnešní jídelníček: (Příjem = cca 142kcal, výdej 257 kcal )
SN: káva 2v1
SV: 1l čaje bez cukru
O: trochu vařených brambor (musela jsem, ale zbytek vyhodila)
SV: 2 cucací bonbóny s příchutí karamelu :(
V: x
POHYB: 20 min stepper
30 min cardio
50× unožování na každou nohu

Doufám, že se mi bude dařit i zítra a třeba i lépe, i když to nevím, protože budu muset oběd a nebudu mít skoro příležitost na cvičení:/

Kam dál