HI <3
Jako první se chci omluvit, že už jsem včera nepřidala jídelníček, ale tak trochu jsem to večer pokazila, sice nebyla to extra tragédie, ale nic ukázkového :/ - asi 802 kcal, výdej jen něco málo okolo 150 kcal.
A ještě se chci omluvit, že tenhle týden asi nebudou moc vycházet nějaké články, protože moc nestíhám, opravují se poslední známky, hodně učení - no, asi to znáte :D Ale slibuji, že o víkendu to napravím:))
A teď už k tomu jak se mi dneska dařilo :D Musím tedy říct, že to byl pořádný a velký boj, ale nakonec jsem ho vyhrála, z čehož mám velkou radost:)) a doufám, že už to nepokazím!
SN: x
SV: x
O: x
SV: 1l (možná více, nevím přesně ) Coca Coly Zero, pytlíčkové kafe
V: x
Mimo: asi 2 balíčky žvýkaček :D
Pohyb: 36 min tancování, 7 min workout, 8 min posilování na břicho
Jak se to vezme, ale já to počítám jako hladovku... sice mám celkem výčitky, že jsem té coly měla hodně, ale tak co se,dá dělat už no :/ a neměla by mít skoro žádné kcal...
A jak se dneska dařilo vám, sestřičky? ♥♥

(Nejlepší je jíst střídmě 3-5x denně a mít pohyb+trochu cvičit.) Ahoj :) Připadáš mi jako fajn inteligentní holka. Proto tak moc doufám, že to na té fotce nejsi ty. Proč? Není to zdravý, není to hezký, není to ok. V tomhle věku bys neměla řešit váhu, zvlášť když s ní nemáš problém. Promluv si o tom s někým (pokud možno dospělým). Ničíš si zdraví a zahráváš si s anorexií - to tě může stát i život. PS: Hladovka je stejně špatná jako přejídání. (Prosím, neber tento komentář jako "hate" nebo urážku.) Přeji hodně štěstí do budoucna, ať už se rozhodneš pokračovat jakkoliv :)