Omlouvám se, že píšu tento článek takhle pozdě, ale nějak jsem dneska neměla moc času a navíc měla ještě odpoledku. Myslím, že si tento článek spoustu z vás stejně přečte až zítra, ale já si řekla, že ho stejně napíši, protože jsem se o dnešní den s vámi chtěla podělit <3
Ti, z vás se navštěvují můj blog pravidelně si možná všimli, že jsem včera opět nenapsala článek... omlouvám se za to :(((( ale byl to den, kdy se mi opět nedařilo, takže jsem chytla zp a dostala strašlivou depku...
Rozhodla jsem se, že ode dneška až do neděle pojedu zatím na příjmu okolo 500 kcal a jídlo 3-4× denně, samozřejmě zdravé, abych zabránila zp.
Dnešní den se mi vcelku povedl:3, ale byla trochu komplikace s obědem :/ protože jsem měla mít úplně něco jiného a méně kalorického - takže to mě celkem naštvalo a měla z toho výčitky.
Můj dnešní den:
SN: zelený čaj
SV: jablko
O: polosuché těstoviny (150-200g)
SV: káva z pytlíčku 2v1
V: 2pl kuřecí 80% šunky + salát bez zálivky
POHYB: 10 min rychlé chůze / poloběhu do schodů
30 min Just Dance
40× unožování na každou nohu
Ahoj, nespřátelíš? Potřebuju podporu.. <3