Jako první bych se chtěla moc omluvit, že jsem dlouho nic nenapsala... ale nějak jak bych to řekla neměla jsem na to.
Opět jsem spadla do zp (= záchvatovitého přejídání ).a tentokrát ještě do většího než kdy jindy.... jeden jsem snědla i ohromných 3000 kcal! Trvalo to přes týden a bohužel jsem i přibrala :( .....
Jenže jsem okusila miu a celkem jsem do ní dost padala.
Teďka od 1.2. se mi začalo dařit lépe - ale stále příjem nad 1000 kcal(no trochu více nad 1000 kcal) a opět jsem k tomu zvracela .... ale moje váha konečně klesá a nezvyšuje se.
Dneska už se mi dařilo poměrně lépe a začínám být na sebe pyšná, protože dneska to byl strašný boj s chutěmi, ale zvládla jsem ho♥ Teďka sice nemám úplně ana jídelníčky, ale je teďka pro mě důležité hlavně se dostat ze zp, ale jím převážně se tedy snažím zdravě.
Akorát jsem teďka nemocná, takže nemůžu cvičit což mě trochu mrzí :( a navíc mám mamku doma takže nic moc, ale jde to - mým problémem jsou hlavně obědy, ale snažím se, aby vařila zdravé nebo si něco uvařím. Večeře jsou někdy taky boj, protože ty nevaří už tak zdravé, ale z nich se častěji vykroutím nebo-li je spíše vyhodím :D
Můj dnešní jídelníček: (snižuji, snažím se bez zp a zdravě)
Sn: Půlka tvarohové Activie
Sn: 4 dlouhé piškoty
O: Domácí těstovinový salát
Sv: Tvarohový Míša
V: 1 suchý tmavý toast, 3 kolečka 80% kuřecí šunky
Pohyb žádný - jsem nemocná
Dohromady cca 654 kcal :3
Držte mi prosím palce ať to zítra zvládnu jako dnes a nebo ještě lépe <3
